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Notice complète

1/2
Lâche ton téléphone ! : programme de détox digitale
Auteur :
Price, Catherine
Débrosse, Lucile
Sujet :
Smartphones : Aspect psychologique
Dépendance (psychologie)
Type de document :
Livres

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Date : 04/02/2018 - 21:47:03 Auteur : Lireparelora (via Babelio)

Je remercie Net Galley et les éditions Le Livre de Poche pour ce partenariat particulièrement intéressant. Catherine Price souligne, ici, beaucoup de choses. Que l'on sait mais qu'on ignore plus ou moins consciemment. Il faut dire qu'on imagine pas à quel point notre utilisation du téléphone peut influer sur nos vies sociales et professionnelles comme sur notre psychologie et notre santé. On ne sait pas assez comment les téléphones fonctionnent, comment ils sont construits pour créer l'addiction. Moi, j'ai découvert cet essai sur liseuse mais, franchement, il est nécessaire de l'avoir sur papier pour le "post-iter", le surligner, le corner... S'y référer sans passer par l'intermédiaire d'un nouvel écran.
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Date : 28/02/2018 - 22:18:44 Auteur : metraux73 (via Babelio)

J'étais très curieuse de lire cet ouvrage et j'avoue que cette curiosité a été bien récompensée. Tout d'abord la lecture est simple et agréable. Le livre est composé de deux parties : prendre conscience de l'usage que l'on a de notre smartphone et modifier nos habitudes pour finalement avoir les bons gestes d'utilisation de cette nouvelle technologie. Il ne s'agit pas ici de bannir l'utilisation du smartphone mais plutôt de prendre conscience de la manière dont on l'utilise afin de se réapproprier sa "vie" en ne dépendant plus des notifications ou autres mais d'avoir un usage désiré de son téléphone. L'auteur a mené une véritable enquête, ses propos sont documentés de manière sérieuse et elle a en parallèle construit un programme "détox" qu'elle a testé avec de nombreux volontaires. Ce livre est très intéressant et permet de s'interroger sur toutes les dépendances que nous pouvons avoir ainsi que sur la place des nouvelles technologies dans notre quotidien et l'appréhension que nous en avons.
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Date : 06/03/2018 - 10:20:46 Auteur : DesPlumesEtDesLivres (via Babelio)

Personnellement je ne me considère pas comme une accro des smartphones. Il y a déjà un moment que j'ai eu cette prise de conscience et que je me détache de ce petit objet technologique, je peux même passer plusieurs jours sans savoir où il se trouve et m'en inquiéter que tardivement. Lâche ton téléphone ! est donc un programme de détox technologique. On peut l'appliquer pour la tablette, le pc portable, pour tout objet connecté en fait. Il est constitué de deux parties : la première nous permet de prendre conscience de l'usage que l'on a de notre smartphone et pourquoi on devrait modifier nos habitudes. Dans la deuxième partie, l'auteure nous donne tout un programme à réaliser sur trois semaines pour utiliser à bon escient la technologie du smartphone sans le côté accro. Car faire une détox du smartphone, ne veut pas dire ne plus l'utiliser du tout. Au contraire, si on possède cette technologie, elle peut toujours nous être utile. Cependant, combien d'entre nous l'utilisent de manière abusive et compulsive ? Quand vous êtes avec des amis ou en famille, vous arrive-t-il de regarder votre smartphone ? D'envoyer un message même si vous êtes avec quelqu'un ? De regarder rapidement les réseaux sociaux pour finalement y passer une heure voire plus ? Dans cet ouvrage, Catherine Price nous apprend à nous réapproprier notre vie et d'utiliser notre téléphone uniquement quand on le désire et quand on en a besoin. J'ai trouvé ce livre très intéressant car il permet de s'interroger sur les dépendances de manière générale et de constater à quel point les nouvelles technologies sont devenues une partie intégrante de notre société.
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Date : 15/03/2018 - 22:26:20 Auteur : Felina (via Babelio)

Le terme détox est un mot que l'on croise souvent à toute les sauces, d'autant plus à une période comme celle-ci, proche de l'inter-saison. La vie se déroule en accélérer, et malgré l'aide efficace que nous apportent les nouvelles technologie pour nous simplifier la vie, l'effet peut devenir inverse, en polluant le quotidien d'attention dont tout un chacun pourrait se passer. Catherine Price propose dans son ouvrage "Lâche ton téléphone", une détox digitale, c'est-à-dire, pour ceux qui ne le saurait pas, de se détacher des réseaux sociaux, des notifications et autres messages et rappels de son portable. En un mot, de se tenir à distance de tout appareil ayant le potentiel de se connecter au net. Son livre se divise en deux grandes parties: d'abord analyser l'utilisation que l'on fait de son portable pour se rendre compte de sa plus ou moins grande dépendance; ensuite l'auteur propose des habitudes à adopter pour contrôler l'emploi que l'on en fait de façon bénéfique. Le but de l'auteuren'est absolument pas de pousser le lecteur à bannir le smartphone de sa vie, mais plutôt de prendre conscience de ce qu'il peut apporter mais également comment il peut nuire à la paix de l'esprit et au retour à la réalité. Catherine Price ne lance pas des affirmations en l'air pour effrayer l'utilisateur de téléphone. Son travail est documenté par des recherches approfondies sur le sujet. Le programme de détox digitale qu'elle propose a été testé, il est à suivre sur trois semaines pour se détacher de son addiction et la contrôler tout en profitant des bénéfices que ces technologies peuvent apporter. Les Editions Livre de Poche ont mis à disposition un mini site pour notamment tester sa dépendance.
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Date : 20/03/2018 - 11:42:32 Auteur : Des_potron_minet (via Babelio)

Merci à Masse Critique de m'avoir envoyé ce livre. En le lisant j'ai été rassurée, je me pensais finalement plus atteinte que ça et en fait non. J'ai suivi les conseils que j'ai réussi sans difficulté. C'est un livre intéressant que je prêterai à quelques amis qui sont bien plus accros que moi.
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